태극권은 다양한 동물의 움직임이나 사람의 생활 속 모습을 닮은 동작들을 품고 있다. 대부분의 중국무술, 아니 거의 모든 고대무술들이 그렇다. 태극권도 곰의 움직임이나 호랑이, 학, 야생마, 원숭이 등등 수많은 동물들의 동작을 따라한다. 

또한 사람의 모습도 많다. 우아하고 부드러운 움직임을 담고 있다 보니, 선녀 같은 미녀가 등장하기도 한다. 이번에 설명할 동작은 옥녀천사(玉女穿梭).  이 어려운 한자를 해석하자면 '미녀 베짜기'다. 베틀에서 베를 짜는 미녀의 동작을 떠올리게 하는 동작이다. 

양손을 들어올려 한손은 막으며 밀고, 한손은 공격적으로 밀어 붙이는 이 동작은 발과 온몸이 함께 움직이는 강력한 밀기 동작이다. 이름은 예쁘지만, 동작은 파괴적이다. 

양손을 중심이동과 허리돌림을 따라 밀어나가야 하고 어깨가 들리면 안 된다. 이 같은 동작은 신장 기능을 활발하게 해주고 요통 및 견비통을 개선한다.

▶미녀베짜기-왼쪽(左脚玉女穿梭ㆍ좌각옥녀천사)

① 중심을 왼발로 옮기며 오른발 끝을 드는 동시에 오른손을 약간 들어올린다. 왼손 주먹은 편다.

② 오른발을 왼쪽으로 약간 옮겨 뒤꿈치를 딛는 동시에 오른손은 손바닥이 왼쪽 어깨를 마주보게 들어올리고, 왼손은 오른 팔꿈치 밑으로 오게 한다. 중심을 오른발로 옮기면서 오른손은 손바닥이 밖을 향하게 돌리며 약간 내리고, 왼손은 약간 올린다.

③ 왼발을 왼쪽 모서리 방향으로 크게 한 걸음 옮겨 뒤꿈치를 딛는 동시에 양팔을 교차시키며 왼손은 손목을 눈썹높이로 들어올리고, 오른손은 겨드랑이 앞으로 내린다. 손바닥은 오른손은 앞, 왼손은 뒤를 향하게 한다.
 

④ 중심을 왼발로 옮기면서 오른손을 손목이 어깨높이가 되게 앞으로 밀어 나간다. 이때 오른발 끝을 안쪽으로 45도 돌린다. 동시에 왼손도 손바닥이앞을 향하게 돌리면서 약간 앞으로 밀어나간다.

도움말= 대한태극권협회 이찬 명예회장

사진/동영상 제공= 이찬태극권도관