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오늘 여러분께 알려드릴 특별한 춤은 ‘더하기빼기 춤’입니다.더하기, 빼기는 수학 시간만이 아니라 삶 속에 묻혀 있습니다. 모든 삶은 더하기 빼기로 되어 있는 것 같습니다. 시원한 바람이 불고 따뜻한 햇살이 비추어 행복할 때, 바람과 햇살이 더하기 합니다. 바람에 나뭇가지들이 흔들릴 때도 나뭇가지와 나뭇가지의 더하기 빼기이고, 철새들이 리듬을 타며 하늘을 날아 장거리 여행을 하는 것도 더하기 빼기이지요.우리의 삶 속에서도 관계 맺음도 다 더하기 빼기입니다. 어느 공간에 언제 어떻게 더하고, 빼는지 그것이 관계의 기술이고 공감이고 삶이
최보결 무용가/교육가
정리=홍헌표 기자
2020.05.04 14:05
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매일 거울을 보시죠? 거울에 보이는 사람이 바로 ‘나’라는 걸 의심하지 않습니다. 당연히 거울을 통해서 나를 보는 거지요. 나는 나를 볼 수 없습니다. 느낄 수만 있습니다. 느끼는 ‘나’, 나의 ‘몸’을 거울을 통해 확인합니다. 거울은 그대로 동시에 비춰 주지요.'미러링(mirroring) 댄스'는 내 앞에 있는 파트너가 거울이 되어 비추어 주듯이 똑같이 움직임을 하는 춤입니다. 나의 제스처와 움직임을 가르치듯이 따라 하게 하는 것이 아니라 파트너가 자연스럽게 반응하며 공감하는 춤입니다.그래서 순차적이지 않고 동시 다발로 움직임이
최보결 무용가/교육가
정리=홍헌표 기자
2020.04.27 14:05
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혹시 꼬리쳐 보신 적 있으세요?제가 대학에 다닐 때 남학생들에게 인기 있는 여학생을 향해 “꼬리친다”고 질투의 화살을 보낸 기억이 납니다. 그런데 몇 년 전에 꼬리치는 게 건강에 참 좋은 몸짓이라는 걸 알게 되었습니다. 이 꼬리춤에 숨은 놀라운 작용이 알려지면 앞으로 수많은 사람들이 길에서 집에서 일터에서 꼬리를 치며 다닐지도 모르겠습니다.강아지들이 주인을 반기고 사람들을 환영할 때 꼬리를 흔드는 거 보셨지요? 어떠세요? 기분이 좋아지죠? 행복감이 들고 웃음이 납니다. 기계적으로 꼬리를 흔들거리게만 하는 것이 아니라 강아지가 꼬리칠
최보결 무용가/교육가
최보결 춤명상 치유가, 정리=홍헌표 기자
2020.04.20 14:00
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은 머리와 척추를 가볍게 하여 스트레스를 없애는 효과적인 무브먼트입니다.생각을 너무 많이 해서 늘 머리가 복잡하고 스트레스가 심하거나 무거운 감정에 휩싸여 우울할 때, 무브먼트를 하면 머리, 목, 어깨, 척추가 가볍고 시원해집니다. 목이 뻣뻣하고 어깨가 무거운 건 당연합니다. 중력에 저항하고 있는 무거운 머리를 들고 다니니까요. 가끔 머리를 아래로 떨구어 중력에 맡기면 그것이 휴식이고 쉼입니다. 내맡기는 것이고 비우는 것입니다. 그리고 다시 발바닥으로부터 시작하여 척추와 머리까지 땅의 좋은 에너지를 끌
최보결 무용가/교육가
최보결 춤명상 치유가
2020.04.13 14:00
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1일 1털기.털기는 뼈까지 호흡이 가는 뼈춤입니다. 몸 안에 있는 206개의 뼛조각들 하나 하나를 흔들고 털어서 독소들이 배출되고 뼈와 뼈 사이에 공간이 생깁니다. 그래서 근육까지 이완되고 마음까지 이완되는 정화의 춤입니다.몸을 살살 위 아래로 흔들고 털면 뼈가 흔들려 그 진동들이 파동을 일으키고 온 몸으로 퍼져 나가 굳어 있던 뼈와 근육이 말랑말랑 해지면서 마음까지도 말랑말랑해집니다.뼈 사이 사이에 끼어 있던 오래 묵은 독소들이 빠져 나가고, 긴장된 근육이 움켜쥐고 있던 억압, 두려움, 분노와 슬픔의 감정들이 풀려 나가기 시작합니
최보결 무용가/교육가
최보결 춤명상 치유가
2020.04.06 14:05
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춤으로 면역력을 높일 수 있을까요?추켜 세우고 움트게 하는 것이 ‘춤’입니다. 무엇을 추켜 세우고 움트게 한다는 말일까요? 생명력입니다. 밝고 힘찬 생명력.면역력은 이 밝고 힘찬 생명력의 필요충분조건입니다. 춤을 춘다는 것은 면역력을 추켜세우고 움트게 한다는 말이기도 하고 당연히 춤추면 면역력이 생긴다는 말이기도 합니다.몸을 움직이면, 리듬을 타면, 춤을 추면 기분이 좋아집니다. 그리고 자신의 감정과 느낌을 드러내는 표현을 하면 감동까지 일어납니다. 표현을 할 때 무거운 감정들, 마음의 먼지들이 날아가서 몸이 가벼워지고 기쁩니다.
최보결 무용가/교육가
최보결 춤명상 치유가
2020.03.30 14:00
