중국 우한에서 발생한 신종 코로나 바이러스가 우리 일상을 위협하고 있다. 많은 사람들의 극도의 스트레스를 호소하고 있다.

스트레스는 또 면역력을 떨어뜨리고, 면역력이 낮아지면 신종 코로나 바이러스에 취약해질 수 있다. 스트레스를 낮추고 마음 건강을 지키는 게 최선이다.

파도소리를 들으며 5분간만 심호흡을 해보자.