우리가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소가 많습니다.
3대 영양소로 불리는 탄수화물, 단백질, 지방은 반드시 먹어줘야 합니다. 사실 건강을 제대로 지키려면 3가지 말고도 2가지 영양소를 꾸준히 섭취해 주어야 하는데, 그게 바로 비타민과 미네랄(무기질)입니다.
미네랄이 그만큼 중요하다는 것인데요. 미네랄도 종류가 워낙 많습니다. 그 중에서도 셀레늄이라는 미네랄이 있습니다. 암환자에게 특히 필요한 영양소입니다.
강력한 항산화 작용을 하며, 암세포를 죽이는 우리 몸의 면역세포의 힘을 강화해줍니다. 손상입은 세포를 회복시키는 작용도 합니다. 셀레늄은 식품을 통해 섭취할 수 있는데, 농축된 건강기능식품으로 먹는 방법도 있습니다.
캔서앤서 암연구소 유튜브를 통해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 아래 링크를 클릭해주세요.
홍헌표 기자
bowler1@healer-net.co.kr